Notre santé physique, mentale, notre comportement social et professionnel résident dans une bonne qualité de sommeil, un sommeil de plus en plus malmené depuis l’apparition des objets connectés et de la situation inédite de confinements que nous vivons ! Nous n’avons jamais autant consommé d’anxiolytique, d’antidépresseur et surtout de somnifère ! Une vraie question de santé publique !
A ce sujet, j’ai rencontré Brigitte Garric-Métois. Brigitte est thérapeute sur l’insomnie et l’anxiété depuis 20 ans. Diplômée universitaire en Sommeil & Psychiatrie et en thérapie cognitives et comportementales, elle est également membre actif du Réseau Morphée & de l’institut « Veille & Sommeil » de l’Hôtel Dieu. Une conviction ! Pas de nuit paisible et réparatrice sans journée de veille bien vécue et organisée ! Alors, comment conjuguer diurne et nocturne, Brigitte nous éclaire au micro de Ouvrons la fenêtre aujourd’hui !
- Pour en savoir plus sur Brigitte Garric-Métois :
- Réseau Morphée
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